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Expressar-se no mundo, assim como o mundo se expressa, necessariamente, em nós. Como encontrar, nesse movimento, a harmonia entre a expressão de nós mesmos(as) e os desafios com que nos deparamos cotidianamente?

Perguntas como essa norteiam minhas investigações há quase 20 anos. São questões que me impulsionam a busca por formas física, mental e espiritualmente saudáveis de atuar no mundo.

Nesse rumo, percebi que, para encontrar, o mais plenamente possível, essas formas, é importante compartilhar suas descobertas. Assim, desde o ano 2000, compartilho minhas experiências por meio de linhas de práticas e estudos, no campo do desenvolvimento humano, envolvendo meditação, massagem, terapias e, mais intensamente, o Yoga. Em caminho fortemente dedicado ao Hatha Yoga, experienciei o Vinyasa Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga e, mais atual e profundamente, o Iyengar Yoga.

Envolver-me com o Iyengar Yoga me permitiu um entusiasmo inédito. Foi um divisor de águas em minha jornada pessoal. Esse envolvimento foi e tem sido, para mim, a primeira grande surpresa nessa procura por formas, as mais plenas, de trabalhar junto de meus alunos e minhas alunas. A segunda surpresa, certamente, foi conhecer o Coaching Ontológico. O contato com seus recursos, formando-me Coach Ontológica, aprimorou ainda mais meu trabalho. Essa formação me ofereceu meios efetivos de me expressar e de potencializar a expressão daqueles(as) em cujos desenvolvimentos pessoais auxilio, provocando, nessas pessoas, transformações positivas.

Dessa forma, uniram-se, em meu caminho, o Iyengar Yoga e o Coaching Ontológico, duas abordagens que, como pude constatar em minha própria experiência, potencializam o que há de melhor no ser humano; que nos colocam em contato direto com nossa singularidade, manifestando-a.

O Yoga e Alinhamento tem um aliado poderoso: o Iyengar Yoga. Esse método foi fundamentado pelo mestre B. K. S. Iyengar (Bellur Krishnamachar Sundararaja), indiano que viveu se dedicando ao caminho do Yoga. São muitas as características dessa modalidade que a faz especialmente benéfica e acessível a todos(as) que queiram praticá-la.

Nascida da experiência de seu criador com sérias limitações em seu próprio corpo, a técnica dá especial atenção ao alinhamento corporal, à qualidade – mais que à quantidade – das posturas e à respiração (pranayama). Para fins de alinhamento, a vivência das posturas é realizada de forma intensa, nos tempos de permanência propícios, estimulando, nos(as) praticantes, a ação inteligente. Primeiramente, estabelece-se uma fundação estável, no corpo, para que se possa partir para as ações mais exigentes.

Todos os movimentos do Yoga e Alinhamento estão voltados para desenvolver a consciência do(a) praticante em relação às potencialidades de seu corpo e de sua vida – a partir da experiência com as posturas. Na construção dos asanas (āsanas), por exemplo, o(a) aluno(a) experimenta a busca externa, interna e interior; ele(a) ativa sua vitalidade e consciência, a começar pela corporal, já nas primeiras aulas. Àqueles(as) que têm dificuldades físicas a serem vencidas com a prática, ou mesmo para facilitar o alcance de terminadas posturas, o método Iyengar Yoga oferece o uso de suportes e acessórios (props).

"Nosso corpo é o arco.

E os asanas, as flechas para

atingir o alvo – a alma."
(B. K. S. Iyengar)

Fisicamente, Yoga e Alinhamento propicia força, resistência, flexibilidade, postura, energia e saúde integral. Por lidar com a integralidade do Ser, a prática também se volta, a partir dos benefícios físicos, ao desenvolvimento positivo em um campo que é mais sutil, pois, além de corporal, essa prática é meditativa: é espiritual. Com os atendimentos, estimula-se a concentração, a estabilidade emocional e mental, a paz, a liberdade; iluminam-se potencialidades antes ocultas para os(as) alunos(as).

Ao nos entregarmos a essa experiência, nós nos tornamos mais conscientes em relação a quem somos, a quem podemos ser e a como atuar no mundo de forma benéfica – para nós mesmos(as) e para o mundo.

COACHing

ONTOLÓGICO

Em si, para o mundo; no mundo, para si.
Yoga e além.

A palavra Sat, da língua sânscrita, é raiz de Satya, que significa Verdade. Sat, por sua vez, significa Ser. Quando falamos de Sat, estamos nos referindo ao Ser em sua Verdade Essencial.

O Sat Studio foi estruturado para proporcionar o acesso e aprofundamento das potencialidades, a autocompreensão e, com isso, a saúde integral de nosso Ser. Os atendimentos realizados em suas salas são personalizados; dão-se a partir do lide com a singularidade de alunos(as) e praticantes, para que estes possam dar a si mesmos(as) a oportunidade de melhorar em todos os campos de suas vidas – e, assim, os mundos ao redor de si. O Sat Studio é um espaço pensado para o desenvolvimento humano – da forma o mais humana possível.

“Há apenas uma realidade, mas

há várias formas que a realidade

pode ser interpretada.”
B. K. S. Iyengar

Nesse sentido, dois são os métodos que nos munem de recursos eficazes: Yoga com Alinhamento, aliada ao método Iyengar Yoga, em cuja prática o(a) aluno(a) investiga a si mesmo(a) a partir de seu corpo, enquanto ativa sua vitalidade, resistência, movimento e flexibilidade; e o Coaching Ontológico, que possibilita ao(à) coachee diálogos voltados para transformações objetivas em quaisquer áreas de sua vida. Os dois métodos podem ser cultivados juntos ou de forma separada, a depender do objetivo daqueles(as) que procuram o Sat Studio.

O Sat Studio foi pensado para aprendizes de si mesmo(as), e também do mundo; para aqueles(as) que desejam se conectar com seu sentir, para se compreender; compreendendo-se, expandir-se; nessa expansão, levar o mundo consigo.

retiros

“O nosso verdadeiro lugar de nascimento é aquele em que lançamos, pela primeira vez, um olhar de inteligência sobre nós mesmos.”

Marguerite Yourcenar

Mais que “intensivos”, os retiros Yoga & Beyond são pensados para oferecer experiências dinâmicas e transformadoras. Assim, são estruturados de forma a possibilitar descanso físico e mental e incentivar o cultivo de um lugar interno de reflexão e autocompreensão em cada um(a) de seus(suas) participantes.

Com práticas diárias de Yoga & Alinhamento e Meditação, aliadas aos benefícios de um ambiente permeado por muita natureza, os retiros se configuram a partir de temas diversos, relacionados ao desenvolvimento humano. Contam, ainda, com convidados especiais.

A Sabedoria da Impermanência

Ampliar a percepção e saborear os constantes movimentos da vida, é não somente uma arte, mas uma forma sábia de existir.

Nossa biologia, biografia e toda a natureza, seja a matéria, seja o que nos acontece interna e externamente, fazem parte da dinâmica que transforma e se modifica o tempo todo.

Um retiro com o propósito de inspirar a inteligência criativa e o observador, curioso e desperto, que há dentro de cada um de nós.

Atividades

Psicologia Budista
Palestras e vivências
Meditação Passiva e Ativa
Relaxamento
Yoga & Alinhamento - Práticas de posturas com alinhamento
Pranayama
Práticas de respiração
Rebirthing
Mantras e Kirtans

Data: de 02/11 (sexta) a 04/11 (domingo)

Local: Espaço Arco Iris | www.espacoarcoiris.com.br

Vagas limitadas: 20 pessoas

Informação e Inscrição: retiro.impermanencia@gmail.com

Facilitadores:

Mauricio Bastos: Formado em Comunicação pela FAAP (Fundação Armando Álvares Penteado). Há 20 anos atua como terapeuta. Desenvolveu seu método particular de atendimento individual chamado Terapia do Ser, cujo propósito é o desenvolvimento da compreensão e aceitação real da verdadeira identidade. Este trabalho tem seu fundamento na Yoga, Psicologia Budista e Antroposofia. Ampliou seus conhecimentos em retiros pelo Brasil e em lugares propícios como Índia, Nepal, México, Bolívia, Peru e Estados Unidos. É colunista em sites e revistas ligados ao auto conhecimento. Criador e coordenador do Espaço Integração, atende em seu consultório na Granja Viana (Cotia) e em Pinheiros (São Paulo).

Site: mauriciobastos.com.br

Insta: @bastos_mauricio

Carol Seabra: Desde o ano 2000, compartilha suas experiências por meio de linhas de práticas e estudos, no campo do desenvolvimento humano, envolvendo meditação, terapias, Coaching Ontológico e mais intensamente, o Yoga. Em caminho fortemente dedicado ao Haṭha Yoga, experienciou o Vinyāsa Yoga, Aṣṭānga Vinyāsa Yoga e, mais atual e profundamente, o Iyengar Yoga, um forte divisor de águas em sua jornada pessoal. As práticas e os recursos de Iyengar Yoga e a Ontologia são fundamentos que alimentam suas aulas de “Yoga e Alinhamento”, despertando potencialidades naqueles em cujos desenvolvimentos pessoais auxilia, provocando, nessas pessoas, transformações positivas.

Site: carolseabra.com.br

Insta: @carolseabrayoga

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